Livret de Recette Diète Verte

C’est avec beaucoup de Joie que nous avons créé cet ebook, qui trottait depuis quelques temps dans notre tête,

Nous avons donc créé un livret de recettes sur 5 jours pour le matin, le midi, la collation de l’après midi et le soir. Libre à vous de vous inspirer ou de le suivre à la lettre, de le faire sur 1/ 2/ 3/ 4 ou 5 jours, de ne le suivre que sur un repas, ce sera dans tous les cas une très belle aventure!

C’est quoi la diète verte?

Très en vogue dans l’univers du Yoga Kundalini, la diète verte consiste en des recettes uniquement composées d’ingrédients verts. A la Maison des JUS, nous avons imaginé pour vous, des recettes faciles. Nous avons joint un livret pour vous simplifier la vie, et vous permettre de vous avancer, sans passer votre temps à cuisiner. Un livret où nous avons glissé quelques astuces que vous conserverez pour faciliter la digestion et l’assimilation de certains ingrédients. Des recettes crues/ cuites, chaudes/ froides, savoureuses, gourmandes, croquantes, aux multiples nuances de vert.

Sur cette diète verte, Alexandra vous guide avec des recettes 100% plaisir, à suivre ou à décliner, en toute bienveillance.

-          Des Jus verts frais

-          Des assiettes vivantes, crues et cuites à la vapeur douce, 100% green

-          Des desserts et douceurs verts et healthy

Au programme : légumes verts de saison, légumineuses vertes, fruits verts de saison, herbes aromatiques, tisanes

A suivre, ou pour s’inspirer à votre rythme !

Un rendez vous avec soi:

Nous avons imaginé des recettes laissant place à la créativité, l’imagination, le plaisir ! Amusez vous !

100% plaisir, zéro frustration, la seule règle: écoutez vous, en toute bienveillance, sans jugement aucun! Il ne s’agit pas d’une compétition, mais d’une expérience qui vous invitera à changer votre regard sur votre alimentation, à mettre en place un cercle vertueux, doux, à votre rythme, pour manger mieux!

Les Bienfaits de la diète verte:

La diète verte, nous reconnecte à l’énergie du printemps, à cette douce sensation de la sève qui monte dans l’arbre! Elle permet de faire le plein de chlorophylle, ce fameux pigment vert des feuilles permettant de corriger l'acidité et de regénérer les cellules.

Entamer une telle diète, permet une détox totale de l'organisme de manière douce, à son rythme. L’intégralité du système digestif en bénéficie, l’apport de chlorophylle redistribuant leur fonction initiale aux organes : le cercle est vertueux !

Vitamines, minéraux, nutriments et enzymes précieux sont au rendez-vous de cette diète verte ! Un rendez-vous 100% plaisir, zéro frustration, où la créativité règne en maître de cérémonie, pour notre plus grande Joie.

Merci:

Nous remercions Catherine Saurat Pavard avec qui nous avons animé une semaine Diète verte et Yoga Kundalini en 2022, d’ailleurs nous vous programmons une diète orange, à l’automne 2023, en présentiel, cette fois ci, au coeur du Lubéron!

Un immense merci à vous toutes et tous qui avez suivi ce programme diète verte, pour lequel nous avons reçu tout plein de jolis messages tous plus chaleureux les uns que les autres!